كيف تعتنين ببشرتك عند دخول الثلاثينات؟؟

زاد الاردن الاخباري -

إذا كنت على مشارف الثلاثين، فعليك أن تقدمي لشعرك العناية الخاصة بهذا العمر، لذلك إليك هذه النصائح:

• تأكدي من إزالة الماكياج دائماً قبل النوم، فأثناء الليل يقوم الجسم بجميع أعمال الإصلاح، لذلك ابدئي بإتباع نظام محدّد للعناية الليلية ببشرتك لتمنعي ظهور الخطوط الرفيعة.

• اخلدي إلى النوم في وقت مبكر، فالنوم المتأخر يسبب ظهور الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين، فالأولوية هي حصولك على 8 ساعات من النوم يومياً.

• استعملي واقي الشمس بدرجة SPF -30 أو أعلى، فالأشعة الفوق بنفسجية بنوعيها "أ ، ب" هي من الأسباب الأساسية لظهور علامات التقدم في السن.

• تأكدي من استعمال كريم يومي وفعّال لمقاومة علامات التقدم في السن يناسب احتياجات بشرتك.

• تجنّبي تناول المأكولات السريعة، فاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة يضرّ بالجسم وينعكس على البشرة فوراً.

• قلّلي من شرب القهوة والمشروبات الغازية، واستبدليها بالماء وشاي الأعشاب. وأقلعي عن التدخين نهائياً ، فله أثر سلبي على البشرة في مرحلة الثلاثينيات حيث يفقدها نضارتها ويسبب ظهور التجاعيد حول الفم.

• لا تخلدي إلى النوم أبداً بدون وضع كريم العينين، ودائماً ضعي الكريم بطرف إصبعك الصغير بحركة التربيت اللطيفة للحفاظ على البشرة الرقيقة حول العينين.

• لا تستعملي كميات كبيرة من الماكياج والمساحيق حيث أنها تضر بالبشرة وتجعلها تبدو جافة.

• تفحصي مظهرك وأمعني النظر في أسلوب وضع الماكياج وتسريحة الشعر الذين تتبعيهم، فلو كانت إطلالتك هي ذاتها منذ 10 أو 15 سنة، فقد حان وقت التغيير.