(5) عادات صحية للشعور بالسعادة

(5) عادات صحية للشعور بالسعادة

زاد الاردن الاخباري -

السعادة هي حالة ذهنية لا يمكن شراؤها حتى لو كان لديك كل ثروات العالم. ولتشعر بالسعادة حقا يجب أن تتخلى عن الشعور بالسلبية، والقلق والتفكير باستمرار بما يتوقعه الناس منك. لذلك، ينبغي التخلي عن هذه العادات الخمس التي من شأنها أن تعيق قدرتك على تحقيق السعادة.

1. توقف عن إرضاء الآخرين: عش حياتك حسب رغبتك الداخلية. ولا تعشها وفقا لتوقعات الآخرين. توقف عن إرضاء الآخرين وتعلم قول كلمة لا عندما لا تستطيع القيام بشيء ما. كن حازما وتصرف وفقا للمواقف.

2. توقف عن تأجيل الأعمال: نعم، من الجميل أن تعيش كل لحظة بلحظتها. ولكن بعض الأمور تتطلب التخطيط وعدم تأجيل كل عمل ترغب في القيام به حتى يناسب مخططات الآخرين، رتب أمورك وجدول أعمالك ومن أراد رؤيتك سوف يعمل جاهدا للقيام بذلك.

3. توقف عن الشعور بأنك كل شيء شخصي: تذكر بأن العالم لا يدور حولك. ولا تنفعل وتبدأ بالتحليل في كل مرة يقوم صديقك بتغير حالته على الفيسبوك. استرخي واستمتع بحياتك ودع الآخرين يستمتعون بحياتهم، ركز على تعزيز ثقتك بنفسك وهذا أهم شيء.

4. توقف عن انفاق المال العبثي. إنفاق المال على أشياء لا تحتاجها لن يجلب لك السعادة. عش في حدود ميزانيتك واستغل امكانياتك لتبدو في كامل الأناقة. العيش ببساطة سيساعدك على الشعور بالراحة ويقلل من التوتر والضغط النفسي. نحن نعقد حياتنا من خلال انفاق الكثير من المال وملء بيوتنا بأشياء لا نحتاج إليها.. الأقل هو بالتأكيد أكثر.

5. توقف عن الشعور بالقلق: الشعور بالقلق لن يأخذك إلى أي مكان ولن يحل مشاكلك بل قد يزيدها تعقيدا. عندما نقلق فأننا نسبب الضرر لأنفسنا وعقولنا فقط.