أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الاردن .. وزارة السياحة تحدد 12 أولوية للعام 2025 حماس ترفض نزع سلاحها أو إبعادها عن غزة الأردن: مجلس الأمن يتحمل المسؤولية الرئيسية في الحفاظ على السلم والأمن الدوليين السيسي للملك: أسأل الله أن يوفقكم في خدمة الأردن وأمتنا العربية الاردن .. إنتهاء فترة تسليم تصاريح الحج أسوشيتد برس: إسرائيل استخدمت الذكاء الاصطناعي في القتل واشنطن وموسكو تتفقان على عودة عمل بعثتيهما الدبلوماسيتين بصورة طبيعية محافظ إربد يؤكد أهمية تسريع المشاريع التنموية تفاصيل 4 هزات أرضية ضربت تونس طقس غير مستقر ب5 دول عربية والأردن يترقب موجة قطبية وزير التربية : نعمل لرفع نسبة التحاق الطلبة ذوي الاعاقة بالمدارس الشيخ تميم يهنئ الملك بنجاح العملية الجراحية فوائد تقرب ماسك من ترمب .. هدية لبنوك وول ستريت محافظ إربد يشدد على ضرورة استثمار موازنة المحافظة بشكل كامل محافظ عجلون يؤكد أهمية إعطاء المشاريع التنموية أولوية لقاء الملك بالمتقاعدين العسكريين .. رسائل ملكية واستراتيجية وطنية بمواجهة التحديات مقتدى الصدر: الأردن جارة عزيزة شعبًا وحكومة زراعة الكورة تدعو المزارعين لتسجيل حيازاتهم لضمان التعويضات الجامعة العربية تشدد على رفض أطروحات تهجير الفلسطينيين الحسين إربد يخسر أمام الشارقة الإماراتي ويودع دوري أبطال آسيا 2
الصفحة الرئيسية آدم و حواء (4) خطط جديدة وبسيطة لتنظيم حياتك

(4) خطط جديدة وبسيطة لتنظيم حياتك

(4) خطط جديدة وبسيطة لتنظيم حياتك

25-05-2015 10:21 AM

زاد الاردن الاخباري -

هل تشعرين بأن أمورك خارج نطاق السيطرة وسط التشتت والضغوط أو أن الأيام تمر تباعاً بلا جديد؟ هل تشعرين بأنك تنجزين أموراً دون أخرى؟

هل ينتابك الشعور بعدم الرضا عن إنتاجيتك في الحياة؟ إذا كانت إجاباتك (نعم) فأنت بالتأكيد بحاجة إلى خطة جديدة لاعتماد العديد من القواعد في حياتك، فمن الخطأ أن تتركي حياتك تمضي بدون وجود قواعد تنظمها على جميع الأصعدة والمستويات سواء على الصعيد الروحاني أو العملي أو العلمي أو الصحي أو الاجتماعي أو المالي وغيرها.

مدرب التنمية الذاتية محمود موسى يرشدك إلى خطة بسيطة لتنظيم حياتك:
بداية يشير موسى إلى أنه يمكنك تحديد أهداف أسبوعية، بمعنى أن تبدئي بالتمرس على كتابة خطة أسبوعية معينة مع بداية كل أسبوع، وبكل بساطة اسألي نفسك سؤالاً: ما هي السلوكيات الصحيحة التي أتمنى وجودها في نشاطي اليومي؟ واكتبي كل ما يخطر ببالك، ثم قومي بالخطوات التالية:

- أعيدي ترتيب الأهداف تنازلياً من الأكثر أهمية الى الأقل أهمية، وابدئي بالأهداف المهمة جداً بالنسبة لك.

- بعد ذلك قومي بإدراجها في جدول وأمام كل هدف سبع خانات بعدد أيام الأسبوع، وابدئي بمراجعة نفسك في نهاية كل يوم، وإذا حققت الهدف أعطي لنفسك درجة (1)، وإذا لم تحققيه أعطي لنفسك درجة (صفر)، واجعلي له أولوية التحقيق في اليوم التالي.

- اجمعي الدرجات في آخر الأسبوع لكي تكون حافزاً لك، فكلما زادت درجاتك زاد مُعدل انضباطك، وإياك أن تلومي وتجلدي ذاتك في حالة تدني معدل درجاتك، وانظري دائماً للإيجابيات، ومع الانتظام لابد أن يأتي يوم وتزيد سيطرتك على السلبيات.

- قد تكون لك أهداف صحية كتقليل الوزن، أو روحانية كالالتزام بالأذكار والعبادات، أو علمية كقراءة عدد معين من الكتب أو الأبحاث، أو مالية كتطوير أنشطة جديدة تدر عليك دخلاً أكبر، أو قد تكون لك أهداف على المستوى الاجتماعي كصلة الرحم، أو خاصة في مجال عملك، وهنا عليك أن تطبقي الخطة وفقاً لاحتياجاتك.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع