فوائد الإكثار من شرب الماء في فصل الشتاء

فوائد الإكثار من شرب الماء في فصل الشتاء

زاد الاردن الاخباري -

الماء بديل للمشروبات الغنية بالسعرات (مثل: الصودا، العصائر، المشروبات الغازية)، إذ تحتوي هذه المشروبات على سعرات كثيرة، وبالتالي فشرب الماء يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة منها.

شرب الماء ضرورياً للحفاظ على جسم سليم ومليء بالطاقة، حيث نجد البعض يهمل شرب الماء خاصة في فصل الشتاء ولا يلجأون إليه إلا عند الشعور بالعطش، غير مدركين مدى الفوائد التي تقدمها الماء للصحة العامة، ومن فوائد الإكثار من شرب الماء في فصل الشتاء:
1- شرب الماء للوقاية من التجاعيد
الماء من أفضل المشروبات التي تحافظ على نضارة البشرة خاصة أنه يساعد على تعزيز إفراز الكولاجين الطبيعي في البشرة ما يساعد على نضارتها وحيويتها ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة.

2- شرب الماء لحماية الشعر من التقصف
يساعد شرب الماء في الحفاظ على حيوية الشعر وتقويته، وبالتالي فيمنع تساقطه، أو تعرضه للجفاف أو التقصف خاصة أن الماء تساعد على ترطيب فروة الرأس.

3- شرب الماء للحفاظ على سلامة الأظافر
صحة الاظافر ونظرا للفوائد التي يقدمها شرب الماء للبشرة فهو يساعد أيضا على الحفاظ على سلامة الأظافر وحيويتها، والوقاية من تشوهها وتقصفها.

4- شرب الماء للحفاظ على حرارة الجسم
شرب الماء يساعد على زيادة إفراز العرق الذي يحافظ على تنظيم حرارة الجسم، كما أنه يساعد في تنقية الجسم من السموم والأملاح.

5- شرب الماء لحماية الكلى
شرب الماء بانتظام يساعد الكلى على أداء وظائفها وتنقية الجسم من الأملاح ومحاربة تراكمها في البول ما يساعد على منع تكون الحصوات بأنواعها.

6- شرب الماء لتحسين عمل المرارة
شرب الماء يساعد شرب الماء على تعزيز الإفراز الطبيعي للمرارة، كما أنها تعزز أداء المعدة والأمعاء وتساعدها على القيام بوظائفهم بصورة صحية وسليمة.

7- شرب الماء للوقاية من الإمساك
الوقاية من الامساك شرب الماء يساعد على تحسين عمل القولون والأمعاء ما يساعد على محاربة الإمساك واضطرابات القولون.

8- شرب الماء لتنشيط الدورة الدموية
تنشيط الدورة الدموية شرب الماء يساعد على تعزيز تدفق الدم في الأوعية الدموية ما يساهم في تنشيط الدورة الدموية ومنع تكون الجلطات.

9- شرب الماء لتعزيز أداء الرئتين تعزيز صحة الرئتين
شرب الماء يفيد في تعزيز أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس ويحميها من آثار التلوث الخارجي عليها، كما أن الماء يفيد في تعزيز وظائف الدماغ، وتقوية الذاكرة، والوقاية من النسيان وقلة التركيز.

---