تعرف على العناصر الغذائية المهمة لتأخير الشيخوخة

تعرف على العناصر الغذائية المهمة لتأخير الشيخوخة

زاد الاردن الاخباري -

أعلنت أخصائية روسية عن منتجات تساعد في إبطاء الشيخوخة كونها مانحة لمجموعات الميثيل، من بينها الشاي الأخضر والكركم.

وأكدت أنتونينا ستارودوبوفا، أخصائية التغذية المستقلة في وزارة الصحة في موسكو، على أن الشاي الأخضر والكركم هما مادتان رائدتان من بين المنتجات التي تساعد على إطالة أمد الشباب، وفق (سبوتنيك بالعربي).

وتعتبر هذه المنتجات هي مانحة لمجموعات الميثيل، وهي مواد تعمل على إبطاء الشيخوخة، ويمكن أن يتجلى تأثير التجديد مع الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر والكركم.

وقالت الأخصائية: "يعتبر التوت الأزرق والفلفل الأحمر، من تصنيف المنتجات "المجددة"، فهي غنية بالفيتامينات والألياف، والتي لها أيضًا تأثير مفيد على حالة الجسم، ويجب أن تُدرج البروكلي والمكسرات بانتظام في نظامك الغذائي".

---