احذري.. طريقة النوم هذه تزيد من وزنك بشكل كبير

احذري .. طريقة النوم هذه تزيد من وزنك بشكل كبير

زاد الاردن الاخباري -

كشفت إحدى الدراسات أن النوم في ظل إضاءة خافتة تؤدي إلى زيادة الوزن.

وفي تفاصيل الدراسة:

قام الباحثون باستهداف 43,722 إمراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.



ولاحظ الباحثون النتائج التالية زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات.



وأكد الباحثون أنه وعلى الرغم من وجود معيقات في هذه الدراسة. إلا أنها تعطينا مؤشرًا على ضرورة النوم بغرف معتمة. خلال ساعات الليل، وذلك من أجل عدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها الجسم.

---