فوائد لا تتوقعها للنوم على الأرض

فوائد لا تتوقعها للنوم على الأرض

زاد الاردن الاخباري -

النوم هو فترة قصيرة لراحة الجسد حتى تعود له القوة المنهكة والنشاط وزيادة التركيز لكي يستطيع أن يواصل عمله.

يظن الكثيرون أن النوم على الأرض يسبب مشاكل صحية للجسد وخاصةً الظهر وهذا اعتقاد خاطئ، فقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن النوم على الارض له فوائد عديدة خاصة على الظهر ولا يمكن الحصول على هذه الفوائد عند النوم على الآسرة المريحة.

1- يقلل من الام الظهر

لان الفراش ناعم ولين فهو لا يوفر الدعم اللازم للظهر، كما يمكن أن يعمل على اضعاف وضعية الجسد وبالتالي يتسبب في المزيد من الألم للظهر.

2- يمنع الأرق

للأرق أسباب عديدة وأحد هذه الأسباب الشعور بآلام المفاصل وآلام الظهر، والنوم على الارض يعمل على تخفيف الألم والاحساس بالراحة، فالنوم على الارض هو الحل الامثل لما يعانوا من نوبات الأرق.

3- محاربة الشيخوخة

أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم على الارض يعمل على تقليل التجاعيد وترهل الوجه، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم بالجسم والتنفس بشكل صحيح.

4 – الحفاظ على العظام

عند النوم على الأرض تقوم الغدة النخامية باطلاق هرمون يسمى هرمون النمو ويتم توزيع هذا الهرمون على جميع أنحاء الجسم، يعمل هرمون النمو على إطالة وزيادة كثافة العظام وتعزيز العمود الفقري.

---