منها تغيير نمط الحياة.. 5 خطوات للسيطرة على سرطان الثدي

منها تغيير نمط الحياة .. 5 خطوات للسيطرة على سرطان الثدي

زاد الاردن الاخباري -

يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين النساء، ويتراوح متوسط معدل البقاء على قيد الحياة بعد الإصابة بسرطان الثدي لمدة 5 سنوات على الأقل بعد التشخيص بنسبة 90%.

ووفقًا للدكتورة ناندا راجنيش، الجراح العام وجراحة المناظير بمستشفى أبولو سبكترا في بنغالور، الهند، فإن الاهتمام بالصحة الذاتية والوعي بأية تغييرات في الجسم هو مفتاح التشخيص المبكر والعلاج الفعال، حيث إن التعايش مع سرطان الثدي أمر مرهق للمرضى جسديًا وعقليًا.

وغالبًا ما يكون العلاج الكيميائي هو الخطوة الأولى في العلاج جنبًا إلى جنب مع الجراحة اعتمادًا على المرحلة التي وصلت إليها الخلايا السرطانية وتطورت، لكن يمكن لمريض سرطان الثدي في مراحله المبكرة أن يتخذ خطوات قليلة للسيطرة على المرض والتعافي منه.

وفيما يلي 5 خطوات للسيطرة على سرطان الثدي:

1- تغيير نمط الحياة

بمجرد تشخيص إصابته بسرطان الثدي، سيحتاج المريض إلى التكيف مع عدد من التغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع روتين نوم صحي، ونظام غذائي صحي وفقاً للأطباء، والتأمل واليوغا لتهدئة العقل.

كل هذه الخطوات تساعد على التعافي بشكل أسرع، وتساعد الجسم في محاربة السرطان.

2- تقبل التغييرات في جسمك

الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي يمكن أن تجعل الجسم يخضع لعدد من التغييرات، وفي بعض الحالات، يحتاج المرضى إلى الاستئصال الجراحي لنسيج الثدي (استئصال الثدي).

3- مخطط الألم

أنشئ مخططًا للألم، عن طريق تسجيل الاختلافات في مستوى الألم كل يوم وفي الأوقات المختلفة، واستشر الطبيب عن أي ألم شديد يستمر لفترة طويلة مع أي أعراض غير عادية.

سيلعب هذا دورًا مهمًا في تحديد المسار الصحيح للعلاج وسيؤدي إلى تعافي بشكل أسرع.

4- مناقشة خطط الإنجاب

قم بإجراء مناقشة مع أطبائك حول خططك في إنجاب الأطفال وفهم الخيارات المتاحة. يمكن أن يكون للعلاج الكيميائي آثار سلبية على خصوبة المرأة، لذا استشر الأطباء الذين سيقومون بوضع خطة واستكشاف الخيارات المتاحة لك.

5- فهم الخطوات التالية

أثناء الخضوع للعلاج، يجب أن يبدأ المريض في استكشاف الخطوات المستقبلية، قد يختار بعض المرضى إجراء جراحة إزالة الثدي للتخفيف من المخاطر المستقبلية لتكرار الإصابة بالسرطان.

هناك خيارات مثل جراحات إعادة بناء الثدي لمساعدة المرضى على استعادة الثقة حسب اختيارهم.

---