10 خطوات بسيطة للتخفيف من الحساسية

زاد الاردن الاخباري -

في هذا الوقت من السنة، تنتشر الحساسية لدى معظم الناس. ويلجأ الكثيرون الى اتباع العلاجات الكيميائية للتخيفف منها. وبالعادة يكون المنزل عامل فعّال في تفاقمها باحتوائه على الكثير من مثيراتها، وعليه نقدّم لكم 10 خطوات بسيطة تساعدكم في التخفيف من الحساسية وايقافها من منازلكم:

 

1-    المحافظة على نظافة المنزل وجفافه

2-    التخلّص من الاشياء المبللة (كالسجاد المغسول)

3-    استعمال المكنسة الكهربائية باستمرار على السجاد وشراشف الاسرّة

4-    التوقف عن التدخين داخل المنزل

5-    تهوية المنزل بشكل دائم

6-    التوقف عن استعمال معطرات الجو والمنظفات ذات الرائحة النفاذة والشموع المعطرة

7-    المسح الدائم للغبرة مع تجنب استخدام منفضة الريش او الفوط من الملابس المستعملة

8-    التخلص من ادوات الديكور التي تتجمع فيها الغبار كالازهار الجافة والالعاب المحشوة والسلال قدر الامكان.

9-    الابقاء على فلاتر المكيفات نظيفة بحسب التعليمات الموجودة في دليل الشركة المرفق

10-       استخدام قائمة اسبوعية وشهرية للتأكد من تنفيذ اعلاه.

 

فعلى سبيل المثال، تحتوي القائمة الاسبوعية على المهام التالية: استعمال المكنسة الكهربائية لتنظيف الارضيات والاسرّة، تنظيف الزجاج وغسيل البرادي، مسح الغبرة، تنظيف فرن الغاز وخزائن المطبخ، تنظيف الحيوانات الاليفة ان وجدت.

اما الشهرية، فتشمل على: تبديل فلتر المكيّف او تنظيفة، غسيل الدمى المحشوة او وضعها في كيس بالفريزر لعدة ايام في حال عدم احتمالها لماء التنظيف.

 

 

ترجمة وتحرير: شيريل احمد