الخميس, 03 أبريل, 2025

أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الخميس .. أجواء ربيعية لطيفة نهاراً وباردة ليلاً 8 شهداء في قصف إسرائيلي لمنزل وخيام نازحين غرب خان يونس- (فيديو) الأمن يوضح حول حادثة تعطل إحدى ألعاب المدينة الترفيهية بالمقابلين الأردن في مواجهة الرسوم الجمركية: كيف سيؤثر قرار ترامب على الاقتصاد؟ السجن لموظفَين في «البريد» اختلسا 5 آلاف دينار ترمب يفرض رسوماً جمركية على الأردن بنسبة 20 بالمائة الفندق الذي تعثّر وألحقَ الخسائر بالضمان؛ متى سيفتتح الرئيس حسّان كراون بلازا البتراء.؟! الكشف عن تفاصيل رد حماس والاحتلال على مقترح الوسطاء الأخير مجلس حقوق الإنسان الأممي يصادق على قرار لمحاسبة الكيان الصهيوني الذهب يسجل ارتفاعًا قياسيًا ليل الأربعاء عالميا شراء السلع والخدمات بفواتير أصولية من نظام الفوترة يدخل حيز التنفيذ سورية .. غارات إسرائيلية على عدة مناطق الأمم المتحدة تندد بـ”حرب بلا حدود” في قطاع غزة- (فيديو) ترامب يفرض رسوماً جمركية على جميع دول العالم- (فيديو) القناة الـ12: الجيش متواجد في 40% من مساحة قطاع غزة مجلس حقوق الإنسان يصادق على قرار لمحاسبة إسرائيل جراء جرائمها المروعة "السرطان ولونا "عمل درامي أردني يطمئن مرضى السرطان ويرفع معنوياتهم مقتل عراقي بهجوم مسلح شرقي بغداد الصفدي ونظيره المصري: ضرورة تحرك دولي لوقف إسرائيل وإلزامها بفتح المعابر الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة
الخميس .. أجواء ربيعية لطيفة نهاراً وباردة ليلاً 8 شهداء في قصف إسرائيلي لمنزل وخيام نازحين غرب خان يونس- (فيديو) الأمن يوضح حول حادثة تعطل إحدى ألعاب المدينة الترفيهية بالمقابلين الأردن في مواجهة الرسوم الجمركية: كيف سيؤثر قرار ترامب على الاقتصاد؟ السجن لموظفَين في «البريد» اختلسا 5 آلاف دينار ترمب يفرض رسوماً جمركية على الأردن بنسبة 20 بالمائة الفندق الذي تعثّر وألحقَ الخسائر بالضمان؛ متى سيفتتح الرئيس حسّان كراون بلازا البتراء.؟! الكشف عن تفاصيل رد حماس والاحتلال على مقترح الوسطاء الأخير مجلس حقوق الإنسان الأممي يصادق على قرار لمحاسبة الكيان الصهيوني الذهب يسجل ارتفاعًا قياسيًا ليل الأربعاء عالميا شراء السلع والخدمات بفواتير أصولية من نظام الفوترة يدخل حيز التنفيذ سورية .. غارات إسرائيلية على عدة مناطق الأمم المتحدة تندد بـ”حرب بلا حدود” في قطاع غزة- (فيديو) ترامب يفرض رسوماً جمركية على جميع دول العالم- (فيديو) القناة الـ12: الجيش متواجد في 40% من مساحة قطاع غزة مجلس حقوق الإنسان يصادق على قرار لمحاسبة إسرائيل جراء جرائمها المروعة "السرطان ولونا "عمل درامي أردني يطمئن مرضى السرطان ويرفع معنوياتهم مقتل عراقي بهجوم مسلح شرقي بغداد الصفدي ونظيره المصري: ضرورة تحرك دولي لوقف إسرائيل وإلزامها بفتح المعابر الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. وهذه هي...

النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال..وهذه هي الأسباب

النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. وهذه هي الأسباب

30-10-2021 01:12 AM

زاد الاردن الاخباري -

في الواقع يحتاج الجميع للنوم الجيد، ولكن هل فعلًا تحتاج النساء للنوم أكثر من الرجال؟ في الحقيقة الإجابة نعم، حيث اتضح أن النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال، ومن خلال هذه المقالة سنتعرف على أسباب ذلك.

كم مقدار النوم الذي يحتجنه النساء؟
في الحقيقة لا يوجد رقم محدد مدعوم بالأبحاث عندما يتعلق الأمر بعدد ساعات النوم التي تحتجنها النساء مقارنة بالرجال، وبشكل عام يحتاج البالغين من أي جنس إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم يوميًا من أجل الصحة المثلى.

ولكن عندما يتعلق الأمر بالاختلافات في النوم، أظهرت الأبحاث أن النساء يملن إلى النوم أكثر من الرجال بمقدار 11 إلى 13 دقيقة.

وتشير الأبحاث إلى أن اختلافات النوم بين النساء والرجال ترجع إلى العديد من المتغيرات السلوكية والبيولوجية التي تتغير خلال مراحل الحياة المختلفة، ومع ذلك تشير كل دراسة تقريبًا حول هذا الموضوع إلى الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال لفهم الدور الذي يلعبه الجنس في احتياجات النوم بشكل أفضل.

أسباب حاجة النساء للنوم أكثر من الرجال
خطر الإصابة باضطرابات النوم أكثر لدى النساء
أظهرت مراجعة بحثية أجريت عام 2014 أن خطر إصابة النساء بالأرق أعلى بنسبة 40% مقارنة بالرجال، مما يقودهن إلى الحصول على قسط إضافي من النوم في محاولة للتعويض عن ساعات النوم الضائعة.
وفي الواقع النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تململ الساق وتوقف التنفس أثناء النوم، وكلتا الحالتين تؤثران على جودة النوم، مما يجعل الشخص يشعر بحاجة إلى مزيد من النوم للشعور بالراحة.

الهرمونات
يمكن أن تجعل التقلبات الهرمونية المتعلقة بالحيض لدى النساء من الصعب الحصول على نوم جيد ليلًا، وخاصة أثناء مرحلة ما قبل الحيض، والأمر نفسه ينطبق على الحمل، وخاصة عندما تحدث تغيرات في مستويات الهرمونات والتي تؤدي إلى التعب والنعاس والتبول المتكرر.
أيضًا تعاني النساء من حالة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث (سن اليأس)، وقد تسبب هذه الحالة أعراضًا مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي مما قد يعطل النوم، كما يزيد خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بعد انقطاع الطمث.

النساء يقضين وقتًا أقل في العمل
كشفت دراسة أجريت عام 2013 أن النساء يقضين وقتًا أقل في العمل، ويتضمن ذلك إجازات الأمومة بعد الولادة، وقد يرتبط العمل بقلة النوم بالنسبة للنساء، لذا عند خروجهن فإن ذلك يسمح لهن بالحصول على مزيد من النوم.

النوم مختلف بالنسبة للنساء
يقول الخبراء أنه قد يكون للرجال والنساء طرق مختلفة في النوم، وهو ما يفسر احتياجات النوم المختلفة بالنسبة للطرفين، وفي الحقيقة تميل النساء إلى الانخراط في سلوكيات أقل مخاطرة من الرجال ومن المرجح أنهن يهتمن بصحتهن أكثر وبالتالي قد يخصصن وقت نوم مبكر أو وقت للقيلولة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع