أبو عبيدة: مقتل أسيرة في غزة والخطر يهدد حياة أخرى
إيلون ماسك: أمريكا تتجه بسرعة كبيرة نحو الإفلاس
الأردنيون يقيمون صلاة الاستسقاء
اشتعال مركبة بخلدا وبطولة مواطن تحول دون وقوع كارثة
قرار حكومي جديد حول ضريبة السيَّارات الكهربائيَّة
أول تعليق لإردوغان على مذكرة الجنائية الدولية لاعتقال نتانياهو
المرصد العمالي: الحد الأدنى للأجور لا يغطي احتياجات أساسية للعاملين وأسرهم
الديوان الملكي: الأردن يوظف إمكانياته لوقف العدوان الإسرائيلي على غزة ولبنان
ترمب يرشح الطبيبة الأردنية جانيت نشيوات لمنصب جراح عام الولايات المتحدة
تفاصيل جريمة المفرق .. امرأة تشترك بقتل زوجها بعد أن فكّر بالزواج عليها
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية قريبا
الإبادة تشتد على غزة وشمالها .. عشرات ومستشفى كمال عدوان تحت التدمير
ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 44.176 شهيدا
الأردن .. تشكيلات إدارية بوزارة التربية - أسماء
السعايدة: انتهاء استبدال العدادات التقليدية بالذكية نهاية 2025
زين تنظّم بطولتها للبادل بمشاركة 56 لاعباً ضمن 28 فريق
وزير الزراعة يطلع على تجهيزات مهرجان الزيتون الوطني الـ24
المملكة على موعد مع الأمطار وبرودة ملموسة وهبات رياح قوية يومي الأحد والإثنين
مذكرة نيابية تطالب الحكومة برفع الحد الأدنى للأجور
زاد الاردن الاخباري -
كشف خبراء النوم عن طريقة جديدة لتعويد الجسم على الاستيقاظ من دون استخدام المنبه.
في هذا الصدد، كشفت الدكتورة داريا ليبيديفا، أخصائية علم النوم، أن الإنسان يمكنه التعود على الاستيقاظ من دون استخدام المنبه، إذا تقيد بنظام صارم.
كما أكدت أن أفضل طريقة للاستيقاظ من دون استخدام المنبه هي الالتزام بنظام يومي يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم والاستيقاظ يوميا في الوقت المطلوب.
فينا نصحت الخبيرة بتجنب الإجهاد الحاصل نتيجة النظام اليومي الجديد، بالتعود على روتين صباحي ثابت يوميا، حينها سيشعر الشخص بالنشاط والبهجة والسرور، مشيرة إلى ضرورة الالتزام بهذا الروتين.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
