أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
واشنطن بوست: مراقبات بالجيش الإسرائيلي يخشين على حياتهن (قلاب) يعيق السير قرب الدوار الثامن مصدر أمني لبناني يكشف إمكانية الوصول لهاشم صفي الدين إصابة 6 أشخاص بانفجار بكركوك شمال العراق روسيا: سنرد فوراً بحال استأنفت أميركا تجاربها النووية. إعلان نتائج القبول الموحد لأبناء الأردنيات أميركا ومايكروسوفت تسيطران على مواقع إلكترونية مرتبطة بقراصنة روس عشيرة الخليفات تكلف الشيخ طلال الماضي رسمياً للسير بالإجراءات العشائرية بمقتل الدكتور أحمد الزعبي زيلينسكي: سأطرح "خطة النصر" في اجتماع الحلفاء في ألمانيا. مؤسسة Orange الأردن تعقد اتفاقية شراكة مع جمعية المهارات الرقمية DigiSkills. استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال بوادي الفارعة جنوب طوباس. السائق شعبان يظفر بلقب الجولة الأخيرة من بطولة الأردن للراليات الجيش الإسرائيلي: نستعد لهجوم كبير في إيران 8 طواقم إسرائيلية تعمل على إخماد حريق بمنحدرات صفد. الحوثيون: 18 غارة أميركية بريطانية على اليمن نوفان العجارمة يوضح: لم اتحدث عن اي مخالفة اتركبها رئيس الوزراء بلدية إربد الكبرى تستكمل أعمال رفع أغطية المناهل أكثر من 250 بريطانيا غادروا لبنان 1664 كيلو.واط.ساعة نصيب الفرد من الكهرباء العام الماضي الرمثا ينشد نقاط الصريح وشباب الأردن يواجه العقبة في درع الاتحاد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء احذر من تناول هذه الوجبة على الفطور .. قد تعمل...

احذر من تناول هذه الوجبة على الفطور.. قد تعمل على تراكم الدهون

احذر من تناول هذه الوجبة على الفطور .. قد تعمل على تراكم الدهون

24-07-2022 06:19 AM

زاد الاردن الاخباري -

كشفت مارينا كوبيتكو، خبيرة التغذية، عن خطر من التناول المنتظم لوجبة إفطار فرنسية تقليدية يمكن أن يبدأ عملية تراكم الدهون.

و يعتبر العديد من خبراء التغذية أن الوجبة الصباحية هي الأهم، لذلك يجب أن نكون انتقائيين بشأن الأطباق التي نتناولها على الإفطار، حيث يجب الإكثار من الكرواسون، وعلى وجه الخصوص لا، وفق (سبوتنيك بالعربي).

وقالت: "في المطبخ الفرنسي الوطني، من المعتاد تناول كرواسون مع القهوة على الإفطار ولكن من وجهة نظر التغذية الحديثة، من الخطأ تناول مثل هذا الطعام".

وفقًا للخبيرة، لا يحتوي الكرواسون التقليدي إلا على "السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون المشبعة، موضحة أن الكرواسون يُخبز من دقيق ممتاز، حيث لا يوجد شيء آخر غير السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون المشبعة، و نسبة البروتين فيها قليلة جدًا، ولا يوجد عمليًا أي فيتامينات ومعادن وألياف غذائية".

و تعتقد الخبيرة أن المنتجات بمثل هذه التركيبة يمكن أن اثير تراكم الدهون في الجسم، و الكرواسون منتج غير متوازن وعالي الكربوهيدرات وفيه سعرات حرارية عالية، و إذا تناولته، ستبدأ عملية تراكم الدهون في الجسم، حيث توصي خبيرة التغذية باستبدال الكرواسون الفرنسي بخبز مصنوع من دقيق القمح الكامل في قائمة الصباح.

وأضافت" من الأفضل استبدال الكرواسون الكلاسيكي بالخبز أو منتجات المخابز المصنوعة من الدقيق الخشن".








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع