إصابات جراء سقوط صاروخ على مخيم طولكرم
دورة تدريبية حول حق الحصول على المعلومات في عجلون
خطة لإنشاء مدينة ترفيهية ونزل بيئي في عجلون
بلدية اربد: تضرر 100 بسطة و50 محلا في حريق سوق البالة
وزارة الصحة اللبنانية: 3754 شهيدا منذ بدء العدوان الإسرائيلي
الحمل الكهربائي يسجل 3625 ميجا واط مساء اليوم
دائرة الضريبة تواصل استقبال طلبات التسوية والمصالحة
الأمير علي لـ السلامي: لكم مني كل الدعم
غارتان إسرائيليتان على ضاحية بيروت الجنوبية بعد إنذار بالإخلاء
رئيس مجلس النواب يزور مصابي الأمن في حادثة الرابية
الأردن .. تعديلات صارمة في قانون الكهرباء 2024 لمكافحة سرقة الكهرباء
طهران: إيران تجهز للرد على إسرائيل
مصابو الرابية: مكاننا الميدان وحاضرون له
كوب29": اتفاق على تخصيص 300 مليار دولار لمجابهة آثار التغيرات المناخية بالدول الأكثر فقرا
بوريل: الحل الوحيد في لبنان وقف اطلاق النار وتطبيق القرار 1701
طقس الاثنين .. انخفاض ملحوظ على درجات الحرارة وأمطار غزيرة
مستوطنون يهاجمون تجمع العراعرة البدوي شرق دوما
وفاة ثلاثينية إثر تعرضها لإطلاق نار على يد عمها في منطقة كريمة
تفويض مدراء التربية بتعطيل المدارس اذا اقتضت الحاجة
زاد الاردن الاخباري -
التعرض للشمس من أكثر الأمور التي يمكن أن يستفاد منها جسم الإنسان، حيث كشف المركز الاتحادي للتغذية عن أن فيتامين "د" يمتاز بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان والعضلات والأعصاب.
ويعمل فيتامين "د" على تقوية المناعة وحماية القلب والأوعية الدموية، فضلا عن تأثيره الإيجابي على النفس والحالة المزاجية، و إن أشعة الشمس تعد من المصادر البارزة لإمداد الجسم بفيتامين "د"، وفق (العين الإخبارية).
وأوضح أنه ينبغي لهذا الغرض التعرض لأشعة الشمس يومياً لمدة تتراوح من 5 دقائق إلى 25 دقيقة، كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" من خلال الأغذية الغنية به مثل الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسلمون والفِطر والكبد والبيض، وفي حالة النقص الشديد يمكن أيضاً تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين "د" تحت إشراف الطبيب.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
