لن تصدق كم هي عظيمة فوائد فاكهة البوميلو

لن تصدق كم هي عظيمة فوائد فاكهة البوميلو

زاد الاردن الاخباري -

بوميلو هي فاكهة حمضيات تشبه الجريب فروت وفاكهة أخرى من عائلة الحمضيات. يمكن أن تكون ضخمة ويتم زراعتها محلياً.

الفوائد الصحية لبوميلو

يساعد على تحسين الهضم
تحتوي كل حصة من البوميلو على ستة جرامات من الألياف. يحتاج معظم الأفراد إلى حوالي 25 ج من الألياف يومياً، لذا فإن حصة فاكهة البوميلو يمكن أن توفر أكثر من خمس ذلك. تعمل الألياف على بناء كتلة مناسبة من البراز، مما يحسن وظائف الجسم. من الواضح، على المستوى الأساسي، أنه يساعد في تقليل الإمساك.

غني بمضادات الأكسدة

يمكن أن تضر الجذور الحرة بخلايانا، خاصة عندما تكون وفيرة في محيطنا. تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح هذا الضرر وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

يحسن صحة القلب

تشير دراسة إلى أن البوميلو قد يخفض مستويات الدهون في الدم عن طريق منع الكوليسترول من البقاء في الجسم. ومع ذلك، على افتراض أن لديك عقاقير الستاتين لارتفاع الكوليسترول، يجب عليك الابتعاد عن بوميلو.

خصائص مكافحة الشيخوخة

تشير الدراسات إلى أن البوميلو قد يقاوم تأثيرات النضج بسبب محتواه العالي من الخلايا المعززة. يمكن أن تساعد التعزيزات الخلوية، بما في ذلك حمض L-ascorbic، في منع تلف الجلد مما يساعدك في الحفاظ على مظهر أكثر نشاطاً.

يساعد على إنقاص الوزن

تشير الدراسات إلى أن بوميلو يحتوي على “مركب مستهلك للدهون” يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن. يمكن أن يساعدك هذا المحفز في الحصول على لياقة بدنية، وهذا هو السبب في أن العديد من مراقبي السعرات الحرارية يقررون استخدام بوميلو في نظم الأكل الخاصة بهم.

---