إصابة طبيب ومراجعين في مستشفى كمال عدوان
صديق ميسي .. من هو مدرب إنتر ميامي الجديد؟
الأردن .. نصف مليون دينار قيمة خسائر حريق البالة بإربد
بريطانيا: نتنياهو معرض للاعتقال إذا سافر للمملكة المتحدة
الداوود يستقيل من تدريب فريق شباب العقبة
انخفاض الرقم القياسي لأسعار أسهم بورصة عمّان
مندوبا عن الملك وولي العهد .. العيسوي يعزي عشيرة النعيمات.
وزير البيئة يلتقي المنسقة المقيمة للأمم المتحدة في الأردن
روسيا تعلن سيطرتها على قرية أوكرانية قرب كوراخوفي
تردد إسرائيلي بشأن تقديم استئناف للجنائية الدولية
الكرملين: قصف أوكرانيا بصاروخ فرط صوتي تحذير للغرب
تركيا: الأسد لا يريد السلام في سوريا
بن غفير يقتحم الحرم الإبراهيمي ويؤدي طقوسًا تلموديًة
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية .. اليكم التفاصيل!
صحة غزة: المستشفيات ستتوقف عن العمل خلال 48 ساعة
ميركل حزينة لعودة ترمب للرئاسة
وزير الخارجية العراقي: هناك تهديدات واضحة للعراق من قبل إسرائيل
زراعة الوسطية تدعو المزارعين لتقليم أشجار الزيتون
السفير الياباني: نثمن الدور الأردني لتحقيق السلام وتلبية الاحتياجات الإنسانية
زاد الاردن الاخباري -
ستتمكنين من الحفاظ على بشرة متألقة ومحمية من علامات التقدم في السن بتطبيق هذه الخطوات الخمس .،إليك 5 خطوات بسيطة للحماية من التجاعيد وشيخوخة البشرة، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
الحماية من أشعة الشمس
استخدمي كريم واقي من الشمس ذو حماية عالية قبل الخروج من المنزل.
ارتداء قبعة أو غطاء للرأس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
ترطيب البشرة بانتظام
استخدمي مرطبات مناسبة لنوع بشرتك مرتين يوميًا على الأقل.
التركيز على المناطق الأكثر عرضة للجفاف كالوجه والعنق واليدين.
تقليل التعرض للتلوث
تنظيف البشرة بمنتجات خفيفة للتخلص من الشوائب والملوثات.
استخدام قناع الوجه بشكل منتظم للمساعدة في تنظيف البشرة.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامينات C و E والبيتا كاروتين.
هذه المغذيات تحارب الجذور الحرة وتقلل من ظهور التجاعيد.
الحصول على قسط كاف من النوم
النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا للسماح للبشرة بالراحة والتجديد.
النوم الكافي يحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
