4 فوائد للهواء البارد في الشتاء.. أبرزها خسارة الوزن والحفاظ على نضارة البشرة

4 فوائد للهواء البارد في الشتاء .. أبرزها خسارة الوزن والحفاظ على نضارة البشرة

زاد الاردن الاخباري -

:يلجأ الكثير من الأشخاص مع انخفاض درجة حرارة الطقس إلى وسائل تساعدهم على الشعور بالدفء، متمنين انتهاء فصل الشتاء سريعًا، لكن الذى لا يعلمه البعض أن الهواء البارد الذى يفرون منه يعود عليهم بفوائد عديدة والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع "kvaroyarctic".
فوائد الهواء البارد على الجسم
تحسين التركيز

يعمل الهواء البارد على تعزيز نشاط الدماغ، وتحسين التركيز، والمساعدة على التفكير بوضوح أكبر، حيث أكدت العديد من الدراسات أن الوظائف الإدراكية تتحسن في الطقس البارد.

نوم أفضل

عندما يحاول الشخص النوم، تنخفض درجة حرارة جسمه بشكل طبيعي - وهي عملية قد تستغرق ما يصل إلى ساعتين خلال الصيف لكنها تكون أسرع بكثير في الشتاء.

نضارة البشرة

تساعد درجات الحرارة الباردة (والماء البارد) على إبقاء البشرة مشدودة ونضرة ومشرقة، كما أن قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق يساعد على زيادة الدورة الدموية في كل من الوجه وبقية الجسم.

حرق السعرات الحرارية

عندما يكون الجو باردًا، يعمل الجسم بجهد أكبر ليحافظ على درجة حرارته الأساسية، والتي تبلغ عادةً حوالي 98.6 درجة فهرنهايت / 37 درجة مئوية. تحرق هذه العملية المزيد من السعرات الحرارية لأنها تتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة. كما أنها تنشط خلايا الدهون البنية وهو نوع خاص من الدهون في الجسم يستخدم لإنتاج الحرارة. ونتيجة لتحفيز الدهون البنية لتسخين الجسم، يتم امتصاص الجلوكوز الزائد في الدم.

---