ماذا يحدث لجسمك عند إضافة بذور الشيا إلى الزنجبيل؟

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة بذور الشيا إلى الزنجبيل؟

زاد الاردن الاخباري -

يُقال إن طقوس الصباح تساعدك على عيش حياة أفضل، فهى لا تعزز مستويات الطاقة فحسب، بل تساعد أيضًا فى إنقاص الوزن الزائد، وتجعلك تشعر بالخفة وتبقيك نشطًا، ولعل أحد طقوس الصباح التى يمكن أن تساعد فى ذلك هى بدء اليوم بشرب ماء الزنجبيل وبذور الشيا، حيث يساعد فى تعزيز التمثيل الغذائى، وصحة الجهاز الهضمى، وتنظيم مستويات السكر فى الدم، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

الزنجبيل مع بذور الشيا علاج سحرى لفقدان الوزن

ماء الزنجبيل وبذور الشيا هو علاج سحرى لفقدان الوزن وتقليل الالتهابات، فقد يساعد بشكل طبيعى فى تقليل دهون البطن والالتهابات، لما لهذا المزيج من خصائص تعزز عملية التمثيل الغذائى، وتعمل التأثيرات الحرارية للزنجبيل ومحتوى الألياف فى بذور الشيا على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين الهضم، كما تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية، وفى حين أنه يمكن أن يكمل نمط حياة صحى، فمن الضرورى الحفاظ على نظام غذائى متوازن وممارسة الرياضة لفقدان الوزن بشكل فعال.

الزنجبيل لإنقاص الوزن

يحتوى الزنجبيل على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، والتى تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية وأكسدة الدهون، كما يعتبر علاجًا طبيعيًا قويًا لفقدان الوزن بسبب خصائصه المعززة للتمثيل الغذائى والهضم، كما أنه يساعد على الهضم عن طريق تقليل الانتفاخ وتحسين صحة الأمعاء ومنع الإمساك، مما يضمن امتصاصًا أفضل للمغذيات.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على التحكم في الشهية من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومنع الإفراط في تناول الطعام، ويساعد في نمو العضلات وتعزيز التعافي، وخاصة للنباتيين، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للزنجبيل أيضًا إلى تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع الارتفاع المفاجئ وتخزين الدهون، ومن خلال تقليل الالتهاب وتحسين تحلل الدهون، يدعم الزنجبيل فقدان الوزن الصحي والمستدام.

ويحتوي الزنجبيل على جينجيرول الذي يقلل الالتهاب ويوفر الراحة من التهاب المفاصل وآلام العضلات، كما يحسن حساسية الأنسولين ويساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، ويعزز التمثيل الغذائي وحرق الدهون ويقلل أيضًا من الشهية ويتحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

بذور الشيا لإنقاص الوزن

هذه البذور غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تمتص الماء وتتمدد في المعدة، مما يعزز الشعور بالشبع ويقلل من تناول السعرات الحرارية بشكل عام، حيث يساعد محتواها من البروتين في التحكم في الشهية ويدعم الحفاظ على العضلات، وهو أمر ضروري لعملية التمثيل الغذائي الصحي.

---