القيلولة تزيد التركيز

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة مقارنة أجراها فريق من الباحثين في جامعة بركلي في الولايات المتحدة لاختبار قدرة التركيز لمجموعة من الطلاب، أن الطلاب الذين استفادوا من فترة القيلولة كانت لهم خصائص فكرية أعلى بكثير من زملائهم الذين لم يستفيدوا منها. وأكدت الدراسة ضرورة النوم لفترة من أجل تنظيف الذاكرة, وإيجاد حيز في الدماغ لتخزين معلومات جديدة.

 وقال الباحثون إن النوم الكافي خلال الليل يساعد على استرجاع ذاكرة قوية أفضل من السهر، وإن القيلولة تنشط الدماغ خلال النهار.

 أ ش أ